Sur cette page, vous ne trouverez pas de recette miracle pour soulager vos maux mais des informations qui pourront vous aider à vous sentir mieux...
Arrêt cardiaque une application pour sauver des vies
L'accident vasculaire cérébral
les étirements
Les étirements :
On trouve sur internet de nombreuses informations et chacun pourra trouver un programme adapté à ses besoins... mais pour utiliser régulièrement ce livre nous n'hésitons à le partager avec vous...
PS : Il est évident que nous n'avons aucun intérêt commercial
Les accidents cardiovasculaires
Un dos sans douleur avec ces exercices proposés par David F
Mal au dos ?
Ne jamais dire jamais !
Mais avec un tapis, un manche à balai, un peu d'assiduité les exercices proposés peuvent vous permettre de le soulager, de le renforcer lui que notre sport ne met trop à contribution.
Un complément : La course à pied un programme de David F
L'hiver est bien installé pourquoi ne pas profiter de cette période peu propice aux vélos (pour ceux qui n'habitent pas dans le sud et ceux qui n'ont pas encore de VM) pour découvrir ou redécouvrir la course à pied.
David nous propose un programme...
La marche nordique
Sport pour tous qui est un bon complément pour entretenir le haut du corps...
On trouve de nombreuses vidéos sur cette activité : le geste, le matériel...
S’entraîner
